Correre!

Comodamente seduti in auto guardate con invidia le figure sottili e leggere che sfrecciano, correndo, lungo i marciapiedi, diretti al parco più vicino, anche in pieno inverno. Se invece di domandarvi "ma chi glielo fa fare" pensate "vorrei farlo anche io", siete già sulla buona strada.

Correre è uno sport alla portata di quasi tutti, costa poco ed è portatile: ovunque andiate, vi basta un paio di scarpe adatte per allenarvi.

Ed è bello, gratificante, fa dimagrire e dà quel giunto senso di euforia che rende le giornate più gradevoli.
Se state pensando di davi a questa disciplina, ma non sapete da che parte incominciare, il Little Blue Book Correre forse fa per voi.
Scritto da Cinzia Medaglia, una maratoneta esperta e veloce, è stato pensato per chi non ha mai provato a correre ma vorrebbe farlo. Troverete consigli utili su tutto ciò che dovete sapere, dalla scelta delle scarpe agli allenamenti, le tabelle per chi ambisce a correre una maratona e per chi vuole perdere peso e anche brevi schede sulle corse, marce e maratone più importanti.

Un piccolo libro per riscoprire il gesto naturale della corsa