Tekking Italia: la vera libertà è il vagabondaggio

MERCOLEDÌ 28 SETTEMBRE ALLE 19.00, presso la sede di Milano di TREKKING ITALIA (www.trekkingitalia.com), in via santa Croce 2, Ornella Ciarcià presenta “Trekking”, una guida pratica e ricca di informazioni, dedicata a chi vuole avvicinarsi al trekking e farsi un’idea generale di questa bella attività.

TREKKING ITALIA è un'associazione senza scopo di lucro che, cammina do da 25 anni, si impegna per avvicinare, conoscere e rispettare e difendere la natura. La sede di Milano è la fondatrice dell'associazione dedicata al trekking inteso come "trasferimento" e "nomadismo", ispirata forse alla frase di J.J. Rousseau: "La vraie liberté c'est le vagabondage".

Ornella Ciarcià è una grande appassionata di trekking e alpinismo e ha al suo attivo numerose cime anche impegnative, dal Kilimangiaro al GR20 in Corsica. Dalla sua lunga esperienza ha tratto spunto per scrivere un testo semplice e conciso di consigli pratici per chi desidera cominciare a "camminare", arricchito da suggerimenti su alcuni dei percorsi più belli del mondo.

Trekking

Il trekking, o più prosaicamente l’escursionismo, è la riappropriazione delle proprie gambe, il piacere di camminare senza un fine pratico, come cacciare, emigrare, esplorare, andare in pellegrinaggio.

In questo senso, è un’attività relativamente recente, un consapevole ritorno alle origini da parte di un’umanità che non è più obbligata a dipendere dai propri piedi per spostarsi, almeno in molte parti del mondo.
Per molti, camminare è l’arte di immergersi nella natura a un ritmo umano, è il gusto di raggiungere e vedere luoghi ancora inaccessibili ai veicoli (escluso forse l’elicottero), cogliendo dettagli che solo il ritmo dei propri passi permette di afferrare. È la rinuncia alla velocità, ma non un rifiuto categorico.


Questo Little Blue Book del Trekking è un pensato per tutti coloro che desiderano avvicinarsi a questa attività adatta a chiunque goda di buona salute, a uomini e donne, a tutte le età e a tutte le tasche. Basta avere del tempo e dotarsi di costanza, preparazione, allenamento.
Per cominciare e per prendere il gusto ci vuole poco. E una volta acquisito, il gusto può diventare una passione, una filosofia di vita da applicare anche in città. A poco a poco, vi ritroverete a rinunciare all’auto o ai mezzi di trasporto sempre più spesso, solo per il piacere di fare quattro passi in più.

Lo trovate in libreria a partire dal 16 luglio.
Per sfogliarlo in anteprima, cliccate qui

Maratone di primavera

Siete pronti per le maratone di primavera?

Ieri si è corsa la mezza maratona di New York e in Europa sta per cominciare la stagione delle grandi maratone. ecco un assaggio delle manifestazioni:

Mancano 6 giorni alla Stramilano del 27 marzo www.stramilano.it
Tra 19 giorni si corre la Marathon de Paris il 10 aprile www.parismarathon.com
Tra 41 giorni, il primo maggio, si corre la maratona del riso di Vercelli www.maratonadelriso.it

Clicca qui per sfogliare il Little Blue Book Correre http://issuu.com/astraeaeditrice/docs/little_blue_book_correre

In bici col catarifrangente

L'obbligo è in vigore già dallo scorso ottobre ma forse non tutti lo sanno:  chi si sposta in bicicletta fuori dai centri urbani, da mezz'ora dopo il tramonto a mezz'ora prima dell'alba (e sempre il galleria) deve indossare un giubbotto con catarifrangenti. Se non lo fa, rischia la multa.

Il nuovo codice della strada non ha invece introdotto l'obbligatorietà del casco (che però offre una certa salvaguardia in caso di caduta), ed è saltata (per fortuna) la proposta di sanzione per le bici parcheggiate sui marciapiedi o nelle aree pedonali.

La Fiab (Federazione italiana amici della bicicletta) sul tema della sicurezza ha lanciato la campagna "Il ciclista illuminato", invitando i ciclisti a indossare indumenti chiari e catarifrangenti anche in città, e a circolare sempre con i fanali accesi, preferibilmente quelli che emettono luce anche da fermi. Con circa 10 euro si può acquistare il kit di luci alimentate a batteria che migliorano notevolmente la visibilità dei ciclisti.

Sperando che gli automobilisti smettano di fare il tiro al bersaglio con i ciclisti e che la "guerra dei poveri" tra pedoni e ciclisti abbia fine (basterebbe che la si smettesse con il malcostume di voler sempre avere ragione a tutti i costi, sia a piedi sia in bicicletta), non resta che augurare buone pedalate a tutti (pioggia permettendo).

Dieci mete da non perdere: cicloturismo nel mondo

Se state meditando di fare un viaggio in bici la prossima estate, ecco dieci suggerimenti di mete che potrebbero interessarvi:

1. La ciclovia del Sole, Sicilia. Profumata quando sbocciano i fiori d’arancio, intensa tutto l’anno, è una delle ciclovie più suggestive d’Italia. La fatica delle pedalate è ripagata dalla cucina locale: mai salire in sella se non avete preso una granita.

2. Isola di Wight, Inghilterra. Morbide colline verdi, villaggi silenziosi e le scogliere mozzafiato, bianche come la neve e alloggi e pub fantastici per il meritato riposo.

3. L’anello di Ciano, Lagastrello, Fivizzano, Cerreto, Toscana. Percorso con dislivelli medi sull’Appenino tosco-emiliano, richiede un po’ di allenamento ma ripaga con paesaggi incantevoli.

4. Provenza. Le colline del Luberon sono percorse da piste ciclabili magnifiche, tra rovine romane, castelli
medievali e vigneti e, naturalmente, distese di lavanda. Una meta per un lungo week end a giugno.

5. Friuli-Venezia Giulia. Il percorsi ciclabili di questa regione sono numerosissimi. Se siete ben allenati provate il percorso circolare impegnativo che da  Cividale porta in Slovenia e a Prossenicco.

6. Contea di Clare, Irlanda. Se non temete la pioggia, non mancate ke spiaggie dorate e le scogliere di Moher con vista panoramica sull’Atlantico. Tra campagna e pub, dai paesaggi lunari di Burren alla sensuale campagna dell’interno, un viaggio per appassionati di paesaggi vari e di Guinnes.

7. Isole di San Juan Islands, stato di Washington, USA. Partendo in traghetto da Seattle si arriva in questo arcipelago tranquillo. Le isole coperte di foreste, sono suggestive e affascinanti, i percorsi facili e panoramici: rischiate persino di avvistare foche, leoni marini e forse qualche roca al largo.

8. La Farola, Cuba. Dalle creste della catena di Baracoa, scendete nelle gole coperte da vegetazione tropicale. Un percorso per ciclisti allenati, che ripaga per i panorami favolosi e l’atmosfera indimenticabile dell’isola.

9. National Highway 1, Vietnam.  Lungo al costa vietnamita da nord a sud, con dislivelli impegnativi, questo percorso attraversa paesaggi mozzafiato tra risaie, montagne, mare e villaggi rurali fuori dagli itinerari turistici.

10. Costa ovest della Tasmania. Incontaminata e selvaggia, punteggiata di cascate, alture e paesini dal gusto esotico. Per chi ama le mete lontane.

Il salone del golf dal 5 al 7 febbraio a Verona

Cento espositori, in arrivo appassionati da tutta Italia

VERONA - Da sabato 5 a lunedì 7 febbraio torna a Verona Fiere il Salone Italiano del Golf. La manifestazione, giunta alla quinta edizione, viene ospitata per il terzo anno nei padiglioni dell’ente fieristico scaligero che ha recentemente acquisito il 50% del marchio della rassegna. «Abbiamo continuano la nostra politica - spiega il vicepresidente di Verona Fiere, Marco Bisagno - che è quella di essere gestori diretti delle manifestazioni». «La strategia dell’ente - ha aggiunto - è quella di non essere semplici locatori di rassegna organizzate da altri - ma tutto deve essere di proprietà della Fiera: dal marchio al know-how. E in questo filone si è inserita l’acquisizione del 50% del Salone del Golf, manifestazione in cui abbiamo creduto fin dall’inizio». Tratto da Il Corriere del Veneto

In tutto il mondo il golf sta conoscendo una crescente fortuna e i giocatori aumentano ogni giorno; cresce così l’esigenza di attenersi strettamente alle norme del fair play. Il gioco si regge infatti su una serie di regole di etichetta che non sono affatto una questione di forma, ma la sostanza stessa dello sport. Questo Little Blue Book del Golf si propone di aiutare chi vi si avvicina a conoscere la filosofia del gioco per ciò che riguarda l’approccio, lo stile, il modo di comportarsi, sul campo e in Club House.

Correre!

Comodamente seduti in auto guardate con invidia le figure sottili e leggere che sfrecciano, correndo, lungo i marciapiedi, diretti al parco più vicino, anche in pieno inverno. Se invece di domandarvi "ma chi glielo fa fare" pensate "vorrei farlo anche io", siete già sulla buona strada.

Correre è uno sport alla portata di quasi tutti, costa poco ed è portatile: ovunque andiate, vi basta un paio di scarpe adatte per allenarvi.

Ed è bello, gratificante, fa dimagrire e dà quel giunto senso di euforia che rende le giornate più gradevoli.
Se state pensando di davi a questa disciplina, ma non sapete da che parte incominciare, il Little Blue Book Correre forse fa per voi.
Scritto da Cinzia Medaglia, una maratoneta esperta e veloce, è stato pensato per chi non ha mai provato a correre ma vorrebbe farlo. Troverete consigli utili su tutto ciò che dovete sapere, dalla scelta delle scarpe agli allenamenti, le tabelle per chi ambisce a correre una maratona e per chi vuole perdere peso e anche brevi schede sulle corse, marce e maratone più importanti.

Un piccolo libro per riscoprire il gesto naturale della corsa

Al salone di Genova con tre libri in tasca

Al Salone di Genova, regno incontrastato del mondo delle barche, Astrea va con tre libretti pensati apposta per chi alle vacanze in barca non sa più rinunciare:

Donne con la valigia, di Marina Misiti, per viaggiare leggere e scoprire tutto ciò che serve sapere sulla "gestione" ideale dei bagagli.

Vela, di Maria Cristina Giordano, per imparare le regole di base della sana convivenza a bordo di una barca vela, dalla sicurezza alla socializzazione.

E infine, Nodi, di Alex G. Moth, un manualetto tascabile per imparare a fare i nodi indispensabili, così se lo skipper vi chiede di fare un parlato o una gassa, saprete senza esitazione di cosa si tratta (e potrete eseguire il nodo con la massima perizia).

Collezione primavera-estate di Astraea

Ecologia e sport: correre e bicicletta

Correre e andare in bicicletta sono senza dubbio due modi molto ecologici per fare sport: oltre a non inquinare, ci mantengono in forma (o ci fanno addirittura dimagrire) a seconda dello sforzo che siamo disposte a fare. Le ultime novità di Astraea Editrice sono pensate per gli amanti dello sport all'aria aperta, con un tocco di riguardo per l'ambiente.
Correre, una piccola guida allo sport della libertà, è dedicato, secondo le parole dell’autrice Cinzia Medaglia, a chi vuole cominciare ma pensa di non farcela; a chi ha provato ma non si è divertito; a chi lo fa qualche volta e cerca qualche stimolo in più; a chi lo fa spesso e vuole saperne di più; a chi corre da sempre e vuole regalarlo a chi non lo fa mai.
Bicicletta, una piccola guida alla vita sui pedali, è diventata una necessità nella vita urbana: l’esigenza di coniugare forma fisica e di superare le restrizioni del traffico fa sì che sempre più persone scelgano di pedalare in città. Nel manualetto si troverà una preziosa introduzione ai segreti della bicicletta: la storia dei mezzi a due ruote, l’evoluzione dei modelli, i trucchi della manutenzione, le curiosità e una serie di schede sui principali produttori italiani e stranieri.

E allora, via, a piedi o in bici - basta andare!

Il bagaglio per la barca a vela

Il bagaglio della barca vela è proporzionale alle dimensioni della barca, ma anche su una barca grande conserva una caratteristica fondamentale: è piccolo, il più piccolo e meno ingombrante possibile e, soprattutto, quello che vi serve entra comodamente in una sacca da marinaio di tela, magari impermeabile, facile da piegare e riporre in cabina.









Cosa non deve mancare nella vostra sacca per una crociera estiva (o meglio, tutto ciò che vi serve per una settimana in mare)?
Un paio di costumi da bagno
Un pareo/telo da mare
Un paio di calzoncini corti
Un paio di pantaloni lunghi
Due magliette a maniche corte
Una maglietta a maniche lunghe
Un cappellino
Un paio di scarpe chiuse con la suola di gomma bianca
Un paio di ciabattine
Per le ragazze un abitino per scendere a terra
Per i ragazzi una camicia da portare con i pantaloni lunghi.
Uno zainetto per le escursioni a terra.
Pinne e maschera, sacco lenzuolo e un asciugamano, se non sono già a bordo
Occhiali da sole
Creme solari
Necessaire
Basta. Tutto il resto è superfluo.

Se state per andare in barca e siete alla prima esperienza, fate un salto in libreria e comprate il Little Blue Book della Vela un manualetto tascabile ricco di consigli per chi si avvicina alla vela per la prima volta.

Il fair play del golf

Il golf è considerato uno degli sport dell'eleganza.

Eleganti sono le club house, eleganti dovrebbero essere i giocatori, sopratutto elegante e rigorso è il gioco, che prevede regole severe; non per niente è l'unico gioco che non prevere un arbitro: il vero fair play lo si vede sul green. E il buon giocatore di golf si distingue non solo per la sua abilità, ma per la sua correttezza e buona educazione. Non è un caso che il golf sia nato nelle fredde lande Scozzesi, dalle quali si è diffuso, prima di tutto, in Inghilterra.

Il Little Blue Book del Golf è piccolo compendio di consigli, informazioni e curiosità sul mondo del golf. Oltre alle regole fondamentali dell'etichetta del gioco, vi trovate anche utili consigli su attrezzattura e abbigliamento, e una ricca serie di anedotti.

Vacanze in barca a vela

Arriva l'estate. Finalmente. tempo di mare e di sole. Quest'anno, per fare un tipo di vacanza diversa solito, potreste decidere di fare una crociera in barca a vela. Per esempio a bordo del Grande Zot, una favolosa goletta di 16 metri, che solcherà le acque di mezzo Mediterrano, dalla Sardegna alla Sicilia. Se l'idea della barca vi seduce, sognate calette di mare cristallino lontano dalla pazza folla delle spiagge, ma non siete mai andati in barca a vela, ecco per voi il Little Blue Book della Vela, un simpatico manualetto di galateo delle vela che vi svelerà i segreti del galateo marinaresco, vi darà un'infarinatura di termini velistici e, soprattutto, vi aiuterà a capire se siete fatti per la barca.

Date un'occhiata alle crociere dell'estate 2009 del Grande Zot e poi correte in libreria.

Novità in libreria: i Little Blue Book del Golf e della Vela

Arrivano due nuovi Little Book, questa volti tutti blu. Sono due manualetti di regole di comportamento per chi si avvicina per la prima volta alla barca a vela e ai campi da golf. Il tono è scherzoso ma gli utili contenuti sono frutto dell'esperienza di una aspirante aiuto skipper e di una golfista esperta. Da tenere nella sacca (da marinaio o con i bastoni), sono anche simpatici regali per i vostri amici.

Li trovate nelle migliori librerie di tutta Italia
La collana dei Little Blue Book fa parte del catalogo di Little Pink Book e Little Black Book di Astraea

Etichetta sui campi da golf

Il Little Blue Book del Golf è una piccola guida alle buone maniere e all'eleganza nel gioco del golf. L'autrice è una appassionata giocatrice che calca i campi di mezzo mondo da qualche decennio. Innamorata di questo sport difficile, competitivo, che richiede grandi doti di concentrazione, è riuscita a condensare nel manualetto le regole essenziali de gioco e i principi di etichetta stabiliti dal Royal and Ancient Golf Club of St. Andrews

Dedicato a neofiti e appassionati, portatelo con voi nella sacca con i bastoni tutti diranno di voi che non siete vere regine del fair play.

Lo trovate in tutte le migliori librerie italiane.
Fa parte della nuova collana dei Little Blue Book di Astraea